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维安双菇 维安双菇,两种水果抗病通便,胃病不再有

2018-02-24作者:业凡来源:业凡次阅读

维安双菇
  今天我们分享的是两种功能全面的水果,它们不仅可以提高人体免疫力,而且对人体的肠胃及其他各个方面都有很好的益处,每天吃一点,对身体健康都很有益,肠胃不好的人服用维安双菇之后吃一点对肠胃很有好处哦。
  一、苹果是全方位的健康水果,因为苹果的营养很丰富,很齐全:
  1.整肠道
  苹果富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动、净化肠道,预防便秘与大肠癌的发生。
  2.降血脂
  苹果含丰富的果胶,可吸附血液中的胆固醇,增加胆固醇的代谢,具有降低血脂、预防动脉硬化、维护心血管系统健康等功能。
  3.抗癌症
  苹果酸,则具有收敛肠胃的功效,能预防腹泻与便秘,有助抗氧化,避免细胞癌化,还可修复受损细胞,预防癌症。
  4.降血压
  苹果的钾离子能维持体内电解质及酸碱平衡,排除多余的钠离子,有效预防高血压。
  二、香蕉是热带水果中的“平民”,价格便宜又香甜可口,是百姓水果盘中的“常客”,但吃香蕉的好处你知道吗?
  1、防治高血压
  因为香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
  2、预防和缓解便秘
  香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积, 帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。
  3、吃香蕉可以缓解郁闷
  香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质,能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁,香蕉还有滑肠和止泻作用。此外,香蕉皮中富含丰富的钾和镁,这两种微量元素是人体不可或缺的物质,能够镇定神经,起到安眠的作用。

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