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维安双菇 维安双菇养胃一定要做到这三件事

2018-03-14作者:业凡来源:业凡次阅读

维安双菇
  胃是我们人体最大的消化器官,有着接受、储存、分泌、消化、运输及排空等功能,是为人体提供动力的“营养站”。维安双菇养胃一定要做到这三件事
  1、忌生冷、刺激食物
  医生认为普通人的胃病大多都是吃出来的,像油腻、辛辣、生冷等食物、饮品,都会刺激胃酸的分泌,进而损伤胃粘膜,加速胃壁收缩,降低脾胃内有益菌群的活性。所以养胃一定不要吃这些刺激性的食物,多吃温性食物,和膳食纤维高的蔬菜。
  2、养胃食物吃起来
  这里说的养胃食物不是普通的食物,而且著名的食药两用真菌芝草多糖。芝草多糖是具有极高药用价值的温性食物,不像药物一样对人体没有任何不良反应,却有着很好的养胃作用。
  芝草多糖中富含粗多糖可以调节脾胃中的活性酶和有益菌活性,促进胃黏膜的自我修复,同时芝草多糖中含有萜烯类物质对有着多年胃病且有恶变迹象的患者还能起到调节胃组织细胞的免疫功能,降低细胞癌变的风险。同时芝草多糖中含有丰富肠胃所需的微量元素,对幽门螺杆菌的抑制也有明显作用,所以每天饭后吃一点对肠胃调养有很好的帮助。
  3、多做健胃消食运动
  每天早晨起床后用舌头搅动处津液并吞下,有生津和胃的效果。深呼吸按摩足三里和饭后半小时进行揉腹,都是比较好的健胃消食运动,饭后最好慢走3000米,有助于食物的消化,减轻肠胃负担。
  最后在这里也希望大家可以按照以上所说的养胃方式进行尝试,让我们的脾胃处于最佳状态,肠胃好了,吃嘛嘛香!

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